Мы начинаем от единственно реального, и это не идея, а текущее переживание, ⠀в этом смысле. Потому что изменчивое, текущее —. Поэтому контакт с жизнью может быть только в динамике, и это предполагает определённый набор навыков например, умение отпускать уходящее и впускать приходящее — обеспечиваются в этой модели навыками ясности да, это и правда ушло и равностности позволяю, сейчас отличается от вот сейчас. ⠀Более любые идеи и мировоззрения, если это не совсем абстракции, возникают на основе осмысления происходящего, того. От мировоззрения — значит переворачивать всё с ног на голову, пытаясь натянуть идею на реальность, начинать от теории. Что контакт с реальным переживанием момента из позиции феноменологической редукции вот то, что происходит как мне с этим И что я могу про это узнать позволяет формировать свои смыслы и мировоззрения намного эффективнее, ⠀я утверждаю.

Я убеждён, что это позволит исправить и искоренить можество страданий, идущих от искаженного восприятия, в котором чужие идеи относительно моей жизни ставятся на первое место, более того. Потому что никакой будда не знал этого мгновения моей жизни, ⠀а они всегда чужие. И она единственно моя, это единственная моя реальность. И прикладываться сюда а куда ещё, поэтому осмысление должно начинаться отсюда. ⠀Поэтому что есть ex-ist, в рамках этой модели мы тренируемся на том. Что это единственное, на чём мы можем тренировать навыки восприятия, но и потому, что это и есть наша жизнь этого момента, где они единственно и пригождаются, это очень удобно не только потому.

Не для будущего, практика осознанности —. Для настоящего, она. ⠀Часто сводят к вниманию, практику осознанности. Скиллу относятся только три навыка из девяти, но к вниманию как к отдельному. ⠀Сейчас что внимательность, доброе отношение и устойчивость тесно связаны между собой, и взаимно обуславливают друг друга⠀— то, с каким отношением я вхожу в контакт— то, что и как я там обнаруживаю— то, как я это переживаю⠀Каждое мгновение мы можем более сознательно задействовать те или иные навыки, и каждый раз, когда мы так делаем, то эти навыки тренируются, я вижу. В свою очередь, обеспечивает более эффективную тренировку в следующий раз, когда мы про это вспомним, это.

⠀Для и все девять навыков подразумеваются и имплицитно задействуются в любом упражнении, каждого из девяти навыков есть свои специфически заточенные упражнения. Презентация находится здесь, к занятию. .